Geng Aerobik Ummi Ilhams

alhamdulillah masih konsisten join geng aerobik PTP.
walaupun ada 2 3 kali juga ponteng kelas atas sebab2 tertentu.
thanks babah ilham bagi keizinan ummi join menyihatkan badan hehehe.
sebelum puasa lagi kami dah start aerobik ni.
lepas raya sambung semula.
cikgunya pun best sesangat.. cikgu marlina.
jealous betul tengok dia yang slim dan fit gila.
huwaaaa bilalah ummi ilham nak jadi macam dia.
usaha.. usaha..


ni kelas semalam.. sila abaikan pose ummi ilham yang poyo tu,
ecah le ni ajak buat pose gitu hahahaha.
haippppppp.. salahkan orang pulak

ini last week.


sebelum bermula. warm up dulu.
warm up pun dah berjurai peluh.
buat tabata workout lagi sedappppppppp.
jumaat sabtu ahad konfem jalan macam robot hahaha.


sempat posing dengan ida.
alamak ada cop mohor kat hidung hahaha.


semangat koooo hahaha,


ini kelas awal2 dulu.






ini pun sama kelas awal2 dulu.
setiap kali habis kelas cikgu ajak berposing sakan.
jadi sebelum balik mak2 sempatlah berangan jadi remaja purba seketika hahaha.

mudah2an istiqomah bersenam ye ummi.
kat rumah pun silalah bersenam ye.
nak seribu daya tak nak seribu dalih.
bersenam untuk kesihatan.
tak lama lagi nak start semula menu2 sihat.
sekarang dah start makan ikut sedap tekak hahaha.
saya tak pernah cerita lagi usaha menurunkan berat badan awal tahun hari tu.
nantilah kalau free saya cerita bersama koleksi menu2 sihat saya.
thanks kak leen geng susu ibu aka coach fit bf mom saya.
kalau tak follow program dia mungkin saya dah 60++kg hahaha.
bukan nak kurus sangat pun saya nak fit dan sihat.
kalau ummi sihat senang nak jaga hero2 ummi tu kan.
ecehhhhh.

nyahhhh kau lemak!